對于忙碌的工作而言就餐有諸多限制，上班族的餐食引起大家的關注，不像在家中那樣有規律有營養的就餐，但是為了身體，針對就餐問題必須要充分的重視起來，嘉興食堂承包商-雅笛燦英告訴您！
早餐：做為一天之中最重要的一頓飯，一般早餐包括這些，熱飲、乳制品、水果、谷物食品，但如果很急的話，多少喝一杯酸奶吃一個蘋果。
午餐：有時候忙碌起來，可能會被工作絆住，沒有辦法出去吃飯，但盡量不要邊工作，一邊在吃著面包，這樣對身體很不好，無論多忙，希望您能給自己一點休息的時間，哪怕只有20分鐘，細嚼慢咽幫助消化食物。
吃什么健康？，不能吃什么？：嘉興食堂承包商讓您避免吃熏肉食品，它們含有大量脂肪，最好一個葷菜（魚或肉）配上大量的蔬菜
多喝水：每天至少飲用1.5升水(大概3瓶礦泉水)，因為咖啡飲用過多會導致注意力下降，血壓升高等...
儲存：嘉興食堂承包商-雅笛餐飲建議大家少吃一些零食，可以在辦公室儲存一些水果，餅干等...
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